Tips om te slapen
Om de relatie van Amerika met wekkers te begrijpen, hebben we meer dan 2000 mensen ondervraagd. Wat zijn onze gewoonten bij het instellen van alarmen? Vervangen smartphones de traditionele wekker? Als we uit bed zouden moeten komen, welke liedjes of tonen willen we dan horen? Blijf lezen om erachter te komen.
Ingesteld Op Standaard
Het eerste waar we naar keken, waren de meest populaire alarmgeluiden en -tonen. De twee beste keuzes, Morning Flower en Radar, zijn standaard alarmtonen voor twee van de grootste fabrikanten van smartphones, Samsung en Apple.
vrouwen beoordeelden Morning Flower als het geluid dat hen elke ochtend wakker maakt. Radarmannen rangschikten Morning Flower als de hoogste. Dit betekent echter niet dat mannen en vrouwen alleen loyaal zijn aan deze vertrouwde (zij het vervelende) tonen. Mannen en vrouwen waren ook fan van het kiezen van een aangepast geluid om hen uit een diepe slaap te halen.
U kunt een app voor klokken krijgen
Smartphones kunnen bijna alles, van het elimineren van de noodzaak van een fysieke portemonnee tot ons helpen een gezondere levensstijl te leiden door middel van fitnesstoepassingen en maken veel objecten, zoals gedrukte kaarten en zaklampen, overbodig. Voeg de trouwe zoete-droommoordenaar, de wekker, toe aan de lijst.
Als je 35 jaar of jonger bent, is de kans 90% dat je smartphone als wekker wordt gebruikt . Meer dan 70% van de generatie X-ers gebruikt hun smartphone als wekker. Onthoud dat je niet te hard moet slaan als je probeert te snoozen, oké?
Dus wie gebruikt er liever een traditionele wekker? Een stand-alone wekker had 78% van de tijd de voorkeur van de stille generatie . Bijna de helft van de babyboomers is weg van een wekker 53 procent geeft de voorkeur aan hun smartphone boven een traditionele klok.
Gevreesd Bij Het Verlaten Van Bed
Je staat op het punt om al je wensen in vervulling te laten gaan wanneer een schrille PIEP PIEP PIEP je droom en sluimer krachtig accentueert en het begin van je wakkere dag markeert. Bijna 54 procent van de respondenten zei dat het geluid van hun wekker hen een angstig gevoel gaf . Of het nu de onzekerheid is over wat de dag in petto heeft of gewoon een angst voor hoe koud het zal zijn als de dekens worden weggetrapt, meer dan de helft van onze respondenten voelde hetzelfde.
Slechts 11 procent van de ondervraagden voelde zich energiek, terwijl slechts 2,3 procent opgewonden was bij het horen van hun alarm. Het lijkt erop dat sommige respondenten een wekker niet in de weg zullen staan van een gelukkige ochtend.
Een. Lees Verder. Snooze.
Hoewel vroeg opstaan belangrijk is, is het een goed idee om elke nacht een paar minuten extra te slapen. Verrassend genoeg heeft meer dan 35 procent van de vrouwen en 43 procent van de mannen een ijzersterke weerstand tegen het gebruik van de snooze-knop. Als ze eenmaal boven zijn, zijn ze klaar om te gaan.
29 procent van de mannen en vrouwen heeft er echter geen moeite mee om een keer op de snooze-knop te drukken voor een extra schoonheidsslaapje. Er is ook wetenschap achter snoozen, afhankelijk van of je in een lichte of diepe slaap bent, een paar minuten extra kan het beste voor je zijn.
Stille generatie en millennials waren beide de enige generaties die meer dan 55 procent van de tijd snoozen . Met slechts 30 procent hadden de babyboomers de meeste kans om een keer uit te slapen.
Rude Awakening
Soms krijgt je wekker niet de kans om je wakker te maken uit een diepe slaap. Soms maakt de wekker van je huisgenoot of partner je iets later wakker dan je had verwacht. Dit gedrag is onbeleefd.
In feite, bijna 80 procent van de ondervraagden zei dat het onbeleefd was voor een andere persoon op de snooze-knop herhaaldelijk getroffen, terwijl in dezelfde kamer . Er zijn misschien geen wetten die dit gedrag verhinderen, maar het is duidelijk dat de meeste mensen denken dat dit een normaal fatsoen is dat kan worden geschonden.
Ondanks dat veel mensen het onbeleefd vinden, leidt het zelden tot conflicten. De meest waarschijnlijke mensen die ruzie maakten of het oneens waren met hun echtgenoten over een alarmsituatie waren degenen die getrouwd of verloofd waren. Minder dan 30% van de respondenten werd echter getroffen .
Alarmerende Gemiddelden
De meest gebruikelijke alarmconfiguratie is als volgt: u stelt het alarm in met een tijd die eindigt op :00, plaatst het dicht bij het bed en stelt slechts één alarm in om ’s ochtends wakker te worden. Op basis van onze bevindingen is dit het meest waarschijnlijke scenario als het gaat om het instellen en activeren van een alarm.
Sommige respondenten hebben echter een artistieke flair om alarm te slaan. Meer dan 27 procent van de ondervraagden selecteerde willekeurige tijden voor hun alarm.
Je zou een van die gelukkige mensen kunnen zijn die geen alarm nodig heeft om op te staan. Hoewel dit vertegenwoordigt.
We hebben minder dan 5 procent van onze respondenten ondervraagd , misschien zou het gebruik van alternatieven, zoals slaapvolgers of lichtpatronen, voor een meer natuurlijke stijging kunnen zorgen.
Aftellen
Of het ons helpt om voor de kinderen wakker te worden zodat we de dag alleen kunnen beginnen of ervoor kunnen zorgen dat we op tijd zijn voor de les of op het werk, alarmen spelen een noodzakelijke rol in het grootste deel van ons leven. We zijn misschien verdeeld over hoe we die alarmen instellen, de tonen die we gebruiken om ons in beweging te krijgen, of zelfs de apparaten die we programmeren met onze gewenste wektijden, maar kunnen we echt beweren dat alarmen een kwaadaardige kracht zijn die ons kwaad doet? ?
We moeten ervoor zorgen dat we in de best mogelijke positie zijn om te genieten van een goede nachtrust. Sleepjunkie.com geeft recensies en informatie over matrassen en tips voor een goede nachtrust.
Methodologie
Meer dan 2.000 Amerikanen werden ondervraagd over hun wekkergewoonten. We hebben ze ook gevraagd om op hun smartphone te kijken en de beltoon van hun wekker te vermelden.
Dit zijn enkele voorbeelden van de meest populaire alarmgeluiden:
